🦷 이가 시릴 때 도움이 되는 주요 영양소
- 칼슘 (Calcium): 치아와 뼈의 주요 구성 성분으로, 법랑질과 상아질을 강화하여 시린 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다.
- 비타민 D: 칼슘의 흡수를 촉진하고 염증을 줄여 잇몸 질환 예방에 효과적입니다.
- 마그네슘: 칼슘과 함께 작용하여 치아를 단단하게 만들어 줍니다.
- 비타민 C: 잇몸 건강에 필수적인 영양소로, 잇몸 출혈이나 염증 예방에 효과적입니다.
- 코엔자임 Q10: 항산화 작용으로 잇몸 세포 회복에 도움을 주며, 구강 내 염증 완화에도 효과가 있습니다.
💊 추천 영양제 제품
- 센트룸 실버: 칼슘과 비타민 D가 함유된 복합제로, 시니어층의 치아 민감도 감소에 효과적입니다.
- 닥터베스트 마그네슘 + 칼슘: 뼈 건강과 치아 법랑질 보호를 동시에 도와줍니다.
- 내추럴라이프 코엔자임 Q10 + 비타민 C 복합제: 항산화 효과 및 잇몸 염증 완화에 도움을 줍니다.
- 네이처메이드 비타민 C 1000mg: 잇몸 출혈이 잦은 분들께 추천되는 제품입니다.
🪥 생활 습관 개선 팁
- 부드러운 칫솔 사용: 법랑질 손상을 최소화하기 위해 부드러운 칫솔을 사용하세요.
- 민감성 전용 치약 사용: 포타슘질산염이 함유된 치약은 시린 증상 완화에 도움을 줍니다.
- 산성 음료 후 즉시 양치 금지: 산성 음료를 섭취한 후에는 물로 입을 헹군 후 일정 시간이 지난 뒤 양치하세요.
- 정기적인 스케일링과 치과 검진: 구강 건강을 유지하기 위해 정기적인 치과 방문이 필요합니다.
⚠️ 주의사항
영양제는 질병을 치료하는 약이 아니므로, 시린 증상이 지속되거나 통증이 심할 경우 반드시 치과 전문의의 진료를 받으시기 바랍니다.