잇몸이 내려 앉을 때 치아를 지키는 실전 관리법

잇몸이 내려 앉을 때 어떤 문제가 생기는지, 방치 시 위험성과 일상 속 실천 가능한 관리법까지 단계별로 정리했습니다. 잇몸 건강 지키세요!

잇몸이 내려 앉을 때 방치하면 생기는 위험

잇몸이 내려 앉을 때 대부분의 사람은 단순한 노화 현상으로 여깁니다. 하지만 방치하면 치아를 지탱하는 치조골까지 손상되어 결국 치아를 상실하게 됩니다.

초기에는 단순히 시림 증상이나 치아 사이에 음식물이 끼는 정도로 나타나지만, 점차 치주낭이 깊어지고 염증이 뼈로 번지는 치주염으로 악화됩니다.

한국건강보험심사평가원 자료에 따르면, 40대 이상 성인의 65%가 잇몸 질환을 경험하고 있으며, 그중 다수는 잇몸 후퇴와 연관되어 있습니다.

잇몸이 내려 앉을 때는 단순 미용 문제가 아니라 기능적 위기이며, 조기에 대처하지 않으면 치료가 복잡해지고 비용도 증가합니다.

따라서 이상을 느꼈다면 즉시 전문적인 치과 진료를 받는 것이 중요합니다.

잇몸이 내려 앉는 원인을 생활 속에서 점검하기

잇몸이 내려 앉는 이유는 생각보다 다양합니다. 대표적인 원인은 치석과 플라그 누적, 즉 구강 위생 불량입니다.

또한 과도한 힘을 가한 칫솔질도 잇몸을 점점 마모시키는 주요 요인 중 하나입니다.

아침에 일어났을 때 턱이 뻐근하다면, 이갈이나 이 악물기 습관도 의심해봐야 합니다. 이러한 습관은 잇몸에 지속적인 압력을 주어 점점 내려앉게 만듭니다.

여기에 더해 호르몬 변화(특히 임신, 폐경기 여성), 흡연, 당뇨병과 같은 전신 질환도 잇몸 후퇴에 영향을 줍니다.

잇몸이 내려 앉을 때, 이런 원인을 하나하나 점검하고 수정하는 것이 회복의 출발점입니다.

잇몸이 내려 앉았을 때 효과적인 홈케어 방법

잇몸이 내려 앉은 경우, 일상 속에서 실천 가능한 관리법으로도 큰 효과를 볼 수 있습니다.

먼저 칫솔 선택이 중요합니다. 부드러운 칫솔모(BRUSH SOFT)를 사용하고, 잇몸 방향에서 치아 방향으로 가볍게 쓸어내리는 방식이 기본입니다.

양치 후에는 치실이나 치간칫솔, 워터픽을 통해 치아 사이 플라그를 깨끗이 제거해야 하며, 하루에 1~2회는 구강 세정제를 사용하는 것도 추천됩니다.

또한 코엔자임Q10, 비타민C, 오메가3와 같이 잇몸 재생에 도움 되는 영양소를 식단에 포함하는 것도 도움이 됩니다.

만약 증상이 심화되었다면 잇몸 이식술이나 잇몸 재생 치료와 같은 치과 치료가 필요할 수 있습니다. 하지만 그 전에 생활 습관만 바꿔도 큰 변화를 만들 수 있습니다.

잇몸이 내려 앉을 때 치아를 지키는 실전 관리법

잇몸이 내려 앉을 때 방치하면 생기는 위험

잇몸이 내려 앉는 원인을 생활 속에서 점검하기

잇몸이 내려 앉았을 때 효과적인 홈케어 방법

관련글 추천